Trầm cảm là từ dùng để mô tả hội chứng bệnh lý được đặc trưng bởi khí sắc trầm ( cảm xúc buồn bã ) cùng với một số triệu chứng khác đã duy trì trong khoảng thời gian trên 2 tuần. Trầm cảm được xem là một loại bệnh gây hậu quả nặng nề trên thể giới.

Bệnh trầm cảm thực tế là sự suy giảm sản xuất các loại chất dopamine và serotonin trong não, dẫn đến các triệu chứng mệt mỏi, buồn bã, lo âu, tuyệt vọng, hoảng loạn, kích động.

Trầm cảm nếu không được điều trị đúng cách sẽ dẫn đến hậu quả là chất lượng cuộc sống giảm, hạn chế khả năng làm việc, làm các bệnh khác nặng hơn. Diễn biến xấu nhất của trầm cảm là ý tưởng và hành vi tự sát.

Các loại thuốc được sử dụng để điều trị bệnh trầm cảm thường mang lại tác dụng phụ : nhịp tim nhanh, tụt huyết áp, táo bón, bí tiểu… làm ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng  khiến người bệnh bỏ điều trị.

Vì vậy, nếu đang tìm kiếm phương pháp chữa trầm cảm tại nhà, bạn có thể tham khảo cách làm thực phẩm sau :

Nguyên liệu : hạt điều 6-7 hạt, 1 thìa mật ong.

Cách làm : xay nhuyễn hạt điều với chút nước rồi bỏ vào cốc, thêm 1 thìa mật ong khuấy đều .

Sử dụng hằng ngày 2 lần vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. Sử dụng liên tục đến khi bệnh trầm cảm giảm hết.

Bên cạnh việc chứa nhiều dưỡng chất như protein, axit béo Omega -3, sắt, hạt điều còn chứa axit amin, triptophan giúp cơ thể sản sinh hormone serotonin (giúp tâm trạng tốt, ngủ ngon) một cách hiệu quả.

Việc kém sản xuất serotonin trong não là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới các triệu chứng lo âu, buồn rầu, gây trầm cảm.

Hạt điều còn giàu magie, không chỉ giúp cho hệ xương chắc khỏe mà còn giúpduy trì hệ thần kinh khỏe mạnh, cân bằng tâm trạng, cân bằng lượng đường trong máu (đôi khi là thủ phạm gây trầm cảm và lo âu).

Ngoài ra, hàm lượng vitamin B6 được tìm thấy trong hạt điều, khi kết hợp với triptophan giúp cải thiện hoạt động của não bộ, thư giãn các dây thần kinh, giảm cảm giác lo lắng, hoảng sợ.

Giống hạt điều, trong mật ong cũng chứa triptophan giúp giảm mệt mỏi, chống rối loạn giấc ngủ (khoảng 80% người bị trầm cảm thường cảm thấy rất khó khăn để chìm vào giấc ngủ).

Ngoài ra, trong MẬT ONG còn chứa kaempferol và quercetin giúp cải thiện sức khỏe não bộ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *